Ayurveda

Iunie 30, 2009

Am citit undeva despre filozofia Ayurveda. Se pare ca este veche de 5000 de ani si trateaza despre cauzele bolilor si modul de a le trata prin alimentatie. Totusi, Ayurveda nu se ocupa excluiv cu alimentatia, ci si cu aspecte mentale, precum si spirituale, ca orice filozofie orientala.

Principala paradigma a ayurveda este urmatoarea: dezechilibrul dintre corp, minte si suflet este cel care conduce la o sanatate precara si un corp bolnav.

Acestea fiind zise, intrebarea este: ce se poate face in vederea remedierii situatiei?

Raspunsul este imbunatatirea stilului de viata astfel incat sa se echilibreze cele trei: minte, corp si spirit.

Romanii (imperiul roman) aveau o expresie consacrata: „mens sana in corpore sano”. Insa, se pare ca o civilizatie mai veche ca cea romana (respectiv cea indiana) a adaugat o a treia componenta: spiritul.

Din punct de vedere al componentei „corp”, Ayurveda – filozofie straveche – in limbaj modern transmite peste timp urmatorul mesaj: o sanatate precara este rezultatul unei (i) digestii cu probleme si a (ii) unui sistem imunitar deficitar.

Prin urmare, primul lucru care s-ar impune este stoparea efectelor negative asupra sistemului imunitar ale acestui dezechilibru (efecte date de nutritia incorecta, munca peste limita, precum si de medicamentele luate, la care se adauga alte diverse excese pe care le face omul modern). Ayurveda spune ca o viata viguroasa se obtine printr-o extrem de fina nutritie, care apara sistemul imunitar si, de asemenea, construieste si o pace mentala, favorizand o dezvoltare spirituala a omului.
Termenul ayurveda inseamna „stiinta vietii”, fiind un sistem de medicina traditionala indiana. In alte parti ale lumii se practica ca o metoda de medicina alternativa.
Conform ayurveda, un metabolism sanatos determinat de o digestie corespunzatoare si o evacuare adecvata conduce catre vitalitate.
De asemenea, pentru corp ayurveda recomanda exercitiu fizic, yoga si masaj.
Cam aceasta este Ayurveda si liniile sale directoare, mai precis conceptele sale care sunt construite din cele mai vechi timpuri in scopul prevenirii aparitiei bolilor si a problemelor de sanatate ale omului.

Anunțuri

Seminte de in

Iunie 24, 2009

Despre semintele de in si proprietatile lor am citit pe
http://ligiapop.com/2009/05/26/semintele-de-in-si-proprietatile-lor/
Conform articolului respectiv, semintele de in sunt bogate in acizi grasi Omega-3 care scad colesterolul vizibil, mentin o inima sanatoasa, scad riscul aparitiei artritei, Parkinsonului, astmului, reduc uscaciunea ochilor si previn o boala de ochi (grava, as zice eu), anume degenerescenta maculara.
Valoare nutritionala per 100 g (3.5 oz)
* Calorii 530 kcal 2230 kJ
* Carbohidrati 28.88 g
* Zahar 1.55 g
* Fibre 27.3 g
* Colesterol 42.16 g
* Proteine 18.29 g
* Tiamine (Vit. B1) 1.644 mg, 126%
* Riboflavina (Vit. B2) 0.161 mg, 11%
* Niacin (Vit. B3) 3.08 mg, 21%
* Acid pantotenic (B5) 0.985 mg, 20%
* Vitamina B6 0.473 mg, 36%
* Folate (Vit. B9) 0 μg, 0%
* Vitamina C 0.6 mg, 1%
* Calciu 255 mg, 26%
* Fier 5.73 mg, 46%
* Magneziu 392 mg, 106%
* Fosfor 642 mg, 92%
* Potasiu 813 mg, 17%
* Zinc 4.34 mg, 43%
De remarcat continutul mare de fibra. Pe primele locuri in combaterea constipatiei cronice se afla, sucul verde, semintele de in si taratea.
ATENTIE! Nu se recomanda insa consumarea in cantitati “industriale”.

Conform www.mamanatura.ro, inul este printre cele mai vechi ierburi de cultura de pe pamant. Este originar din India si China, fiind adus inca din vremea neoliticului de catre triburile migratoare in Europa. Exista trei varietati de in, toate inrudite: una din care se obtin fibrele pentru industria textila, una din care se extrage uleiul si una intermediara intre primele doua.

Un alt articol (sursa: http://www.topsanatate.ro/articol/lasa-semintele-de-in-sa-iti-protejeze-inima-25912.html) se refera si la beneficiile semintelor de in, mai precis despre uleiul de in. Acesta este de ajutor in afectiunile Crohn si colite. Uleiul se pare ca poate sa vindece partea interioara a intestinelor inflamate.
Colesterol si alti indicatori – pentru diabetici
Inul a dat rezultate remarcabile in scaderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul „rau”). Alte benefiicii ale semintelor de in sunt: scaderea trigliceridelor din sange si scaderea presiunii sanguine.
Inima
O componenta studiata a semintelor de in (Lignans) poate ajuta la mentinerea unei inimi sanatoase, posedand proprietati anti-cancer si impotriva formarii anumitor tipuri de tumori.

Iata ce propietati miraculoase au semintele de in! Foarte interesant!

Germenii de grau – extract si cancerul.
Cineva mi-a recomandat sursa respectiva: http://www.avemarresearch.com/TOC.html
De vazut in ceea ce priveste colonul, se pare ca este aplicabil.
Produsul e licentiat si in Romania, Cehia, Bulgaria si Ungaria pe langa USA si se pare Rusia. Link-ul este la un site unde este publicat un studiu de cercetare, in ordine cronologica.
In Bucuresti exista la o singura farmacie produsul respectiv. Un dozaj normal costa cam 180-200 RON pe luna.
Pentru detalii, contactati site-ul http://www.avemar.ro.
Referitor la link-ul mentionat mai sus (cel care mi-a fost recomandat), exista acolo mai multe categorii de cercetare, inclusiv in vivo (pe viu), in vitro (in laborator) si pe cobai.
Urmatoarele se refera la colon in special (desi produsul este benefic pentru tumori in general si boli auto-imune):
– partea 1: e, h, i
– partea 2: a, c, d (d -este impresionant – Avemar s-a dovedit a opri metastaza)
– partea 3: g, h, j, k
– partea 4: f
De precizat (conform site-ul avemar.ro) in ce situatii este contraindicat produsul:
-ulcer gastro-intestinal activ,
– sângerări gastro-intestinale,
– malabsorbţie.
Avemarul este contraindicat în timpul sarcinii şi în timpul alăptării. Este contraindicat pentru persoanele sensibile la gluten şi persoanelor cu intoleranţă la fructoză.
Alte detalii de specialitate (extras tot de pe site-ul oficial):
Farmacologia clinică
Avemarul are diferite mecanisme cu acţiune simultane.
Inhibiţia căii pentozo-fosforice (pentose phosphate pathway = PPP) în celulele tumorale. Avemarul opreşte sinteza PPP-lui numai în celulele tumorale prin inhibarea transcetolazei. Transcetolaza este enzima cheie a etapei neoxidative a căii pentozofosforice, care catalizează transformarea glucozei în ribozo-5-fosfat. Ribozo-5-fosfat este substratul sintezei acizilor nucleice. Prin inhibarea transcetolazei nu are loc sinteza ARNm, şi nici replicarea ADN-lui. Prin acest mecanism Avemarul are o acţiune similară cu citostaticele care inhibă indirect sinteza AND-lui. În celulele tumorale Avemarul transformă glucoza neutilizată prin calea PPP în acizi graşi şi aminoacizi. Prin acest proces celulele tumorale vor avea un mecanism asemănător celulelor normale. Acest mecanism explică de ce bolnavii care folosesc Avemar trăiesc mai mult decât cei care nu folosesc.

Iata cum germenii de grau reusesc sa lupte impotriva cancerului, oprind metastaza ! Incredibil ! Dar adevarat !

Un doctor american (pe nume dr. Simonton) a ajuns la concluzia ca rezultatele sale pot fi mult mai bune decat ale colegilor sai doctori daca pacientul contribuie cu ajutorul imaginatiei. Am gasit recent un articol pe „Formula As” (link: http://www.formula-as.ro/2007/786/sanatate-35/tehnici-de-vizualizare-8307) intitulat „Tehnici de vizualizare – metoda Simonton” care explica cum el si sotia sa au dezvoltat o serie de tehnici prin care pacientii vizualizeaza cum boala este infranta. Simonton a plecat de la intrebarea: de ce unii pacienti reusesc sa iasa cu bine din aceasta incercare (boala) iar altii nu? Trebuie sa fie o explicatie. A gasit-o: puterea imaginatiei. Conform articolului respectiv, Simonton ar fi afirmat ca vindecarea bolii nu depinde doar de tratamentele practicate in spitale, ci si de psihismul pacientului, „o fiinta facuta din carne si spirit”.
Simonton, un fizician si cercetator in sfera bolii numita cancer, ii invata pe pacientii sai cum sa vizualizeze celulele imune care le devoreaza pe cele canceroase. El nu pretinde ca exclusiv prin vizualizare / imaginatie se poate vindeca cancerul, insa imaginile mentale constituie precursorul actiunii, iar conexiunea dintre minte si corp (dovedita stiintific in multe contexte – de exemplu, in cazul stresului emotional care contribuie la boala corpului) duce la concluzia ca mintea intr-adevar influenteaza corpul! Stiinta care se ocupa de acest proces se numeste psihoimunoneurologie.
Inca din era Uniunii Sovietice (mai precis prin 1970) sportivii erau solicitati sa vizualizeze cum ating performanta, conform unei carti scrise de Charles Garfield intitulata „Peak Performance”. A nu se uita ca in anii ’70 societicii au dominat podiumurile intrecerilor sportive internationale.
Daca aveti probleme de sanatate, insa si indoieli cu privire la puterea imaginatiei, sugerez sa cititi articolul mentionat. Va asigur ca va va ajuta sa va schimbati modul de gandire cu rezultate mai bune sau mai modeste (functie de cat de mult aplicati tehnicile din articol si credeti in acestea) in lupta cu succes impotriva bolii. Imaginatia este un fel de autosugestie, pana la urma, care lucreaza asupra subconstientului.

Recent am cautat ceva contra constipatiei cronice. Se pare ca exista un consens ca laxativele nu sunt bune pe termen lung. Insa, pe termen scurt rezolva o problema de blocaj, ceea ce este OK. Ceaiul de SENNA (sau SIMINICHIE) ar fi de incercat (are rezultate – pot confirma). Pe termen lung, totusi laxativele duc la eliminarea de substante importante pentru organism (cum ar fi potasiul). De aceea, rezolvarea constipatiei nu trebuie sa se bazeze pe laxative.
Daca vreti sa recuperati potasiul si iodul pierdute prin utilizarea indelungata a laxativelor, va recomand „supa lui Hipocrate” (propusa de dr. Gerson).
Am gasit recent un remediu care pare sa functioneze bine pentru cei ca mine (Ursul carpatin) care hiberneaza si nu fac miscare: semintele de spanac intr-o combinatie cu miere (detalii la: http://www.valeriu-popa.santamia.ro/retetetrad/t_ap_digestiv.htm – a se vedea titlul „Constipatie, hemoroizi”).
a href=”http://www.colonul.com/constipatie/”Cauzele constipatiei: desigur, sedentarismul este o cauza. Alte cauze: un „intestin lenes”, insa aceasta nu este o explicatie (multi medici o dau, insa parca am vorbi intr-un limbaj de lemn: de ce este lenes intestinul?).
Am gasit o cauza explicata foarte bine de un doctor, pe nume Gerson care inainte de primul razboi mondial (prin 1917) a gasit aceasta explicatie: din cauza acumularii de toxine in organism, ficatul nu mai face fata cum trebuie, fierea nici ea nu mai functioneaza corespunzator. Se pare ca aceste doua organe, in acceptiunea dr Gerson, sunt responsabile de producere a doua enzime responsabile de circuitul digestiv – sectiunea intestin gros. Deci, fluxul logic este urmatorul: toxine in organism (din alimentatie, traim in societatea de consum), ficat deteriorat, fiere deficitara, nu se mai produc cele doua enzime amintite, in consecinta circuitul de eliminare din colon incetineste, avand in sfarsit explicatia de ce devine intestinul lenes. Dr Gerson propune: refacerea functiunii ficatului si fierii ca punct de plecare. Acest lucru se poate face numai prin regim dur cu sucuri de fructe din ora in ora combinat cu clisme (mi se pare normal, ca degeaba introduci in organism numai hrana vie, curata, fara toxine, adica sucuri de fructe, nimic fiert, etc, daca in continuare ficatul are de luptat cu o cantitate mare de toxine in organism provenita din fecalele ne-evacuate timp indelungat).
Revenind la semintele de spanac, acestea nu trebuie fierte (se pare ca daca se fierb se produc niste oxalati de ceva, o substanta, nu mai imi aduc aminte, care este toxica pentru ficat, sau, cel putin, nu ii face bine organismului). Asa ca, propun prepararea acestora exact cum este descris la adresa de internet indicata mai sus.
Cum prepar eu aceste seminte:
– le macin cu rasnita de cafea
– le strecor printr-o sita/strecuratoare de ceai extrem de fina (daca nu stiti de unde puteti procura o astfel de strecuratoare, va recomand la libraria Carturesti de pe Magheru – daca sunteti din Bucuresti cu siguranta stiti unde este – la etaj la raionul de ceainice). Rezulta o pulbere extrem de fina, aproape ca o pudra (daca nu este pudra o veti simti printre dinti)
– adaug o cantitatea de miere de patru ori mai mare decat pulberea astfel rezultata si rezulta un amestec omogen.
Astfel, veti rezolva problema constipatiei cu un leac natural (aceste seminte de spanac la care se adauga miere). Nu este un laxativ, deci nu riscati pierdere de potasiu si iod prin eliminarea scaunelor.
ACTUALIZARE (iulie 2009):
1) Ceea ce am scris mai sus referitor la enzimele digestive este un pic inexact. Este vorba de trei enzime sintetizate de pancreas cu ajutorul ficatului (tripsina, pepsina si lipaza). Pentru detalii complete, vizitati acest link: http://groups.google.com/group/bihorean/web/terapia-gerson. M-am concentrat pe semintele de in si am tratat un pic superficial cauzele constipatiei. Promit se revin in niste post-uri viitoare cu detalii.
2) Intrucat suntem in Romania si deoarece exista doar 2 centre Gerson in lume (acreditate), unul fiind in Statele Unite si celelalte in Ungaria, m-am gandit pentru cei interesati se dau link-ul centrului din Ungaria (fiind mai aproape de noi). In acest link este si un articol (ocazionat de inaugurarea acestui centru): http://i884.photobucket.com/albums/ac42/hungager/Gerson_Hungary.jpg